Можно ли учиться во сне?
Дата: 14.02.2022 Рубрика: Знайки
0
298
0
Сон - неотъемлемая часть нашей жизни. В этом состоянии каждый из нас проводит огромное количество времени. Мы все любим крепкий, здоровый и качественный сон, но, пожалуй, каждый мечтал о более плодотворной работе мозга в забвении, чтобы он «записывал на корочку», как у героя Евгения Леонова в советском фильме «Большая перемена», к примеру, учебный материал. Изобретатели в прошлом столетии на этой мечте смогли заработать, продавая специальные приборы для обучения во сне. А это стало возможно благодаря ложному предположению о том, что сон близок к состоянию гипноза. Ученые и сейчас проводят исследования с целью узнать возможна ли всё-таки учёба в этом состоянии.
Более 10 лет назад подобные исследования показали, что возможно использовать запахи для развития памяти. Для этого во время обучения мы «запоминаем определенный запах», который в дальнейшем будет ассоциироваться с выученным материалом. Как оказалось, помимо запахов для запоминания можно использовать и звуки. Воспоминания, согласно экспериментам, можно «прикреплять» к ним.
Таким образом, приходим к выводу, что во сне возможно выработать рефлексы, но не выучить что- то новое. Тем не менее разумеется, что сон и учеба неразрывно связаны. В двух фазах сна, медленном и быстром, идет восстановление наших физических сил, а также переработка и фильтрация информации. Поэтому, чтобы мозг «хорошо работал» нам нужен крепкий, не менее восьми часов, сон, соблюдение режима. Качество сна напрямую влияет на успеваемость. Перед сном не стоит пользоваться гаджетами и переедать на ночь, лучше прогуляться на свежем воздухе.
Более 10 лет назад подобные исследования показали, что возможно использовать запахи для развития памяти. Для этого во время обучения мы «запоминаем определенный запах», который в дальнейшем будет ассоциироваться с выученным материалом. Как оказалось, помимо запахов для запоминания можно использовать и звуки. Воспоминания, согласно экспериментам, можно «прикреплять» к ним.
Таким образом, приходим к выводу, что во сне возможно выработать рефлексы, но не выучить что- то новое. Тем не менее разумеется, что сон и учеба неразрывно связаны. В двух фазах сна, медленном и быстром, идет восстановление наших физических сил, а также переработка и фильтрация информации. Поэтому, чтобы мозг «хорошо работал» нам нужен крепкий, не менее восьми часов, сон, соблюдение режима. Качество сна напрямую влияет на успеваемость. Перед сном не стоит пользоваться гаджетами и переедать на ночь, лучше прогуляться на свежем воздухе.
Айсулу Джарасбаева
Комментарии
