Солнце, воздух и вода

Воспитанники Костанайской спортивной школы №1 занимаются плаванием даже без воды. Уроки физической подготовки на свежем воздухе им преподает Е.А. Русова. Как это классно! Прохладный ветерок колышет ветви деревьев, из-за облаков выглядывает солнце и своими жаркими лучами светит на тропинку, по которой бегут маленькие спортсмены. Пробежка завершилась, и ребята начали выполнять комплекс упражнений, разогревая мышцы. Вот-вот и тело готово к серьезной физической нагрузке. Настроившись на активную работу, маленькие пловцы усердно выполняют зарядку, хорошо прорабатывая мышцы спины и плеч. Важное правило спортсменов – не начинать тренировку без разминки. Теперь, когда все хорошенько разогрелись, Екатерина Андреевна начинает основные упражнения. Скорее всего, вы могли подумать, что все тренировки пловцов проходят исключительно в бассейне. Ведь, чтобы плавать, нужна вода. На самом деле пловцу тренировка на суше очень нужна, поскольку позволяет укрепить необходимые группы мышц и подготовить тело к тренировкам на воде. – Все дети, с которыми я работаю, трудолюбивые, дисциплинированные и позитивные, – комментирует молодой тренер Екатерина Андреевна. – С ними весело работать, каждый день что-то новое. Помню, дала задание пробежать пару разминочных кругов, так ко мне потом подходит мой воспитанник и восклицает: «Вот это да! Мои ноги просто в шоке!». Вроде бы ничего такого, а настроение поднялось. С ними не соскучишься. И вправду я заметила, что дети все весёлые, жизнерадостные, общительные, стремятся совершенствовать навыки и участвовать в конкурсах. К примеру, ребята, обучающиеся второй год, участвовали в областных соревнованиях, их соперниками были пловцы Костаная, Рудного и Лисаковска. Если вы тоже хотите заняться плаванием, обязательно приходите, не пожалеете точно!

Елизавета ЕРМОЛАЕВА